co pod

[...] się dzieje na forum i więcej czytam niż się udzielam, przynajmniej oficjalnie. Zbieram pomysły na zmianę treningów i próbuję coś sensownego ułożyć ale bardziej ciągnie mnie pod treningi bez planu - takie trochę hardcorowe dopóki nie będę miał dość. Idź do trenera, niech rozpisze ci plan, albo napisz na SFD, to ktoś ci rozpisze. %-) A tak na [...]

[...] mnie. Muszę tam dojechać itd. więc trochę się z tym wszystkim schodzi a ja tego czasu będę miał teraz bardzo mało. Trenować mogę w domu więc wszystko praktycznie dobieram pod swoje możliwości czasowe. Praktycznie pół dnia przeczytałem i wymodziłem coś takiego. Napisał ”TRENING FBW POD SPORTY WALKI, na 2 dni w tygodniu” TRENING A: POWER [...]

[...] uśmiecha mi się, bo forma szybuje w górę, ale organizm sam się tego domaga. Dwa artykuły są w trakcie redagowania wobec tego gdy tylko się pojawią to z chęcią się z Wami podzielę, trochę to trwa ponieważ stoją w kolejce. Niestety leptyna została przypisana komuś innemu, spóźniłem się z propozycją zatem dostałem tematykę o katabolizmie i [...]

[...] wymieniłęś to jest ok i jeśłi pasuje ci ćwiczenie samymi hantlami to jak najbatdziej ok ale jednak kiedyś i ta przyjdzie ten moment że zakup sztangi i stojakó będziesz brał pod uwagę . Na ten moment jak będziesz miał to co opisałeś to mozna robić świetne treningi a jak chodzi o dobór obciążenia to już kwestia mocno indywidualna i tutaj musisz [...]

[...] wymieniłęś to jest ok i jeśłi pasuje ci ćwiczenie samymi hantlami to jak najbatdziej ok ale jednak kiedyś i ta przyjdzie ten moment że zakup sztangi i stojakó będziesz brał pod uwagę . Na ten moment jak będziesz miał to co opisałeś to mozna robić świetne treningi a jak chodzi o dobór obciążenia to już kwestia mocno indywidualna i tutaj musisz [...]

[...] na temat różnych siłowni w tej dzielnicy zdecydowałam się wybrać do Markusa, gdyż jako jedyna siłownia w tym rejonie miał same pochlebne opinie, a użytkownicy wychwalali pod niebiosa tamtejszego trenera, pana Marka. Pierwsze moje wizyty w tej siłowni potwierdziły informacje zamieszczone w internecie - siłownia była co prawda kameralna, ale [...]

[...] (nie miałam coś sił na więcej) 8) wyciskanie francuskie stojąc jedna sztangietka z obciążeniem 3,25kg,3,25kg,3,25kg(na jedną ręke) rozciąganie po pomiary: szyja:33 ramię: 29 pod biustem:76 talia:71 pod pępkiem:85 biodro:96,5 udo:56lewe;57prawe łydka:33,5l/33p waga:56,4 14.01.2014 suplementy:żelazo,femoston conti,wapno,magnez,witC,Rupafin,Euthyrox [...]

[...] 3000 tys na poczatek. Nie boj sie liczb,jesli jestes aktywny i kalorie pochodza z dobrego zrodla. 2,5 h rower .... czlowieku interwaly rano naczczo ... oh please diete ustaw pod BTW podane przez EASYRIDER'a czas trwania treningow RACJONALNY (silowy intensywny ,45-60min , aero do 60 min) najpierw rozkrec metabolizm wysokimi /zerowymi kaloriami a [...]

a to co slyszysz ode mnie to tylko podsumowanie Twojej dzialaności- nic ponadto i poza tym. podobnie podsumowuje twoja. ciekawe czemu moja opinia to pomowienia a twoja jest prawidlowa... ja rzucilem przykladami - ty krazysz na obkolo, argumentowalem zdanie co do masakry i pisalem , ze jesli komus wegle nie przeszkadzaja to spoko , mi majac do [...]

[...] biegania i robienia wykrokow (w najbliższym czasie wybieram się do fizjoterapeuty. Formy aktywności 3/tydzień treningi na siłowni 1-2/tydzień treningi krav magi 4/tydzień podciągnie się na drążku (4 serie) Ograniczenia finansowe- mogę się dostosować :) Stosowanie wcześniejszej diety /kg ciała Białko-2 Tłuszcz-1.5 Węglowodany-reszta (w [...]

hmmm, a ja moze tak podam swoja odpowiedz na pytanie w tytule "czy JKD moze byc skuteczniejsze od bjj?" w okrezny nieco sposob ale chciałbym zeby niektorzy tez pomysleli. JKD nie jest zamknietym systemem, tylko koncepcją postulującą głównie czerpanie tego co najlepsze, najskuteczniejsze z różnych systemów, nauka tego pod kątem własnych [...]

evan jest niezwykle silny biorąc pod uwage żę ćwiczy pod kontem kulturystki. 300kg na martwy ciąg nadchwytem nie ma sie co dziwić żę derek jest od niego dużo silniejszy w końcu to światowa czołowka strong man

[...] z pożytecznym (na ile to jest w ogóle możliwe), czyli trening dla własnej satysfakcji, dla poprawy sprawności fizycznej, kondycji itd. oraz dla zdobycia chociażby podstawowych umięjętności obrony. Czytałem wiele z Waszych opinii na forum i wiem, że ogólnie style tradycyjne, a już w szczególności Kung-fu uważacie za mało przydatne w [...]

To ja tez cos rzuce Zagubiony turysta szedl srodkiem sachary, gdy zobaczyl tablice "Przed pujsciem spac nasmaruj sobie dupe wazelina" A pod tablica sloik z wazelina. Turysta mysli sobie: -To chyba fatamorgana! to nie mozliwe aby na srodku sachary byl taki znak! Polozyl sie spac NIE nasmarowawszy sobie dupy wazelina. W srodku nocy [...]

co do supli narazie nie ma sensu...a skoro juz je masz to pchnij zuc post w odpowiedni dzial (pod koniec strony glownej forum) a napewno ktos chetny sie znajdzie

he, he os co ty patrzysz sie na wage, zobacz co sie dzieje talia zmniejsza sie, biodra zmniejszaja, udo idzie w gore, pod biustem maleje (coz biust zawsze jest ofiara odchudzania ) rece tez na lekkim plusie. Wszystko idzie w dobrym kierunku Tak wlasnie ma byc zwiekszysz umiesnienie konczyn spadna ci obwody tulowia. Juz teraz zaczynasz spalac [...]

[...] być politykiem żeby mieć zdanie na ich temat i temat tego co robią bo oni decydują za mnie a ich decyzje dotyczą mnie więc mogę się z czystym sumieniem do tego ustosunkować, podobnie jest z księżmi jesteśmy państwem wyraźnie katolickim i jak by nie było uczestniczymy w tym czyli możemy mieć obiektywne(o ile nie jesteśmy fanatykami) zdanie na ten [...]

Ja mam pod biustem 74 noszę stanik 70 albo 65 ale kurcze mam jakąś dziwną budowę że zawsze mi taki wał nad stanikiem się tworzy. Wszyscy internetowi doradcy mówią że to wędrujące cycki i mam je do miseczki zagarniac i się przemieszczą. Ale to nie prawda, tak zagarniam juz ze 3 lata i co? Tłuszcz na biodrach tez mam zagarniac do miseczek? A jak [...]

[...] wieszaków łapie to i tam ciśnie stąd te tłumy, na SFD w regionalnym tez Buldi ma reklame zayebistą. Wiesz, w sensie pełno "ja jestem kozak bo trenuje w Buldim" WOgóle k***a pod jedną i pod drugą będzie strefa A... ja peyurdole, zobacz co się k***a dzieje. Kittie, nie dość, że najdroższe strefy parkowania w Polsce, to ceny podnoszą i obszar [...]

[...] i sztanga wyebała się za nim ciągnąc jego barki łapy itp. Było słychać tylko takie eleganckie chrupnięcie, a potem płacz chłopaka. Kareteczka przyjechała w ciągu 10 minut i zabrała delikwenta z pozrywanymi ścięgnami i kontuzją na dobre pół roku do szpitala. Po całej akcji koleżka nr 1 położył się pod 40kg sztangą i wykonał drugą serię }:-(